百名山を完登した後は山スキーに精を出したり、二百名山をコツコツと登ったりしていたが、今ひとつ目標を見失なったような喪失感が否めなかった。そんな時にふと目にした山のHPにキリマンジャロの登頂記録があった。読み進むうちにしかるべく準備さえすれば、自分にも手が届くのではないかとの思いが募ってきた。アフリカには予てより行きたいと思っていたし、この際、キリマンジャロ登頂を次の目標にすることに。時期は気候が良いとされる9月に決定。その後はマイルストーンを決めて旅行社探しや航空会社の選定、高山病対策のスタディ、登頂記録や装備品のチェック、エアチケットの予約、ケニアやタンザニアの領事館に出向いて査証の入手等々、準備に没頭した。やるべきことは沢山あり、凡そ4ヶ月の準備期間はあっという間に過ぎていよいよ本番となった。

　計画した旅行の日程は次のとおり。

基礎体力の強化
トレーニングジムにできる限り通ってトレッドミル歩行。時速5kmのスピードでかつ角度をつけて毎回約500m相当を登ることを心がけた。それと水泳。心肺能力の強化に一定の効果があったと思う。

国内での実践的トレーニング
北アルプスでの長距離、長時間歩行（烏帽子岳）や富士山（御殿場口から）で高所トレーニングを実施

現地での高所順応
ホロンボハットに延泊する余裕の日程で予定を組んだ。

ダイアモックス
もともと緑内障の治療薬だが、呼吸中枢を刺激して酸素の吸収力を高める働きがあるとのこと。効果には賛否両論があるのだが、ダメ元でもすがろうとネットを通して入手。私の場合、マンダーラハット出発時点より250mgを朝夕二回服用した。結果的に頭痛や嘔吐といった高山病の症状に苦しむことは無かったので一定の効果はあったのではないかと思っている。もちろん事前に主治医の了解を得た上で使用した。

こちらはダイアモックスの効能について参考記事。