2021年6月8日（火）

　古希を過ぎてからというもの、身体の劣化が加速しているようで気が滅入る。「鬼滅」ならぬ「気滅の刃」を日々突き付けられているかのよう。２年前に発症した椎間板ヘルニアもその劣化の一つ。これが最近またぞろぶり返したようで、臀部から左足にかけての鈍痛や痺れが治まらない。しかし辛いからと運動をさぼっていれば、サルコペニアからフレイルに進行するのは必至。

　そうならないためにも無理のない範囲でウォーキングやスクワットを続けている。また軽負荷のハイキングも私にとっては重要なリハビリメニューの一アイテム。その一環で先日の西丹沢に続き、今回は三ツ峠山を歩いてきた。

　首都圏に近い人気の観光スポットなので感染対策には人のいない時間とルートを選ぶしかない。ということで5時25分スタート。余り人の歩かない周回ルートとしたことで山中出遭ったのは二人だけと密を回避できた。標高差800m、３時間半程度のハイキングだったが、何とか痛みもコントロールできて、とても良い気分転換になった。

　ただ一つ心残りは、自生地がわからず希少なアツモリソウやカモメランを目にすることが出来なかったこと。これは来年の楽しみにとっておくつもり。

、、、だそうです

登山道というより車道を登る

８年前に訪れた際にはパスした木無山

滑走できるのは８合目辺りまでだろうか

三つ峠山荘　黒いワンちゃんにえらく吠えられた

御巣鷹山のアンテナ群

こちらは開運山のアンテナ群

８年ぶりの頂き

御巣鷹山の山頂にあるのは無機質な人工物だけ

御巣鷹山を過ぎるとやっと山歩きらしくなった

本日最後のピーク

新緑に癒される

清八林道に出た

登山口に戻ってきた　県内外の車が多数あり　ピストンにしなくて大正解